集中力を鍛える

ゴルフを始めてみると、集中力が続かないということを感じるようになってきます。ボールを遠くに飛ばすということは確かに重要なことですが、集中していなければ、いったいどんなスイングをするべきなのか、距離や位置、打ち方まで判断できなくなります。スイングの安定ということを考えても、集中していかなければいけません。ところが、疲労の蓄積などによって、どうしても集中力が失われていくことになるでしょう。だれでも同じことですが、筋力に耐久性が高まっていけば、少しでも長い時間集中することができるようになっていきます

スポーツクラブでは、直接ボールを打つことよりも、体感や筋力トレーニングをしていくことになるでしょう。これが大きな効果につながっていきますが、基礎的な耐力を引き上げていくことができます。筋肉の疲労を抑えるような体を作ることもできるでしょう。これが、スイングスピードなどの向上にもつながっていくのですから、体を正しい方向で鍛えるということは大切です。ゴルフはしなやかな体を作ることも必要になるのですから、トレーナーの指導の下で体作りをしていくことは、スコアの向上にもつながってくることは間違いありません。